Os cuidados com a saúde requer a busca por profissionais e materiais confiáveis. Não é difícil ouvir algumas recomendações (como não andar descalça durante a menstruação ou não tomar leite após as refeições) e sequer se perguntar de onde ela veio.
No que se refere à temperatura corporal, existem muitas recomendações deste tipo. Sair do banho quente e entrar em contato com o ar frio externo provoca paralisia facial?
Outra questão recorrente é: pode andar descalço em casa ou isso facilita a ocorrência de gripes e resfriados? Claro que um tapete macio é essencial primeiramente pelo conforto físico e térmico, mas o que é mito e o que é verdade? Confira a seguir!
Resfriado ou gripe
Por mais que os avós sejam donos de grande sabedoria, a ciência não respalda a ideia de que andar descalço favorece a ocorrência de gripes ou resfriados. A condição básica para esses quadros clínicos não é o pé descalço, mas sim o contato do nosso organismo com um dos 200 tipos de vírus existentes, principalmente o rinovírus e o adenovírus.
Esses microrganismos podem invadir o nosso corpo através das mucosas do nariz, dos olhos e da boca. As principais formas de transmissão de gripe e resfriado são o contato direto com as gotículas de saliva contaminada de outra pessoa (através da fala, espirros e tosse) e o compartilhamento de objetos contaminados pela saliva da pessoa gripada (maçanetas, corrimões, etc).
Outro jeito é pelo ar: os vírus que causam resfriados podem ser inalados por outra pessoa — o que ocorre especialmente em ambientes fechados, com pouca circulação de ar. Assim, sem a presença desses tipos de vírus é impossível desenvolver gripes ou resfriados — por menor que seja a temperatura.
O que explica a maior incidência de gripes e resfriados durante as estações mais frias é o fato de as pessoas permanecerem mais tempo em lugares fechados para se proteger das baixas temperaturas.
Pegar friagem
Embora o verdadeiro causador de gripes e resfriados sejam os vírus, as avós não estão equivocadas quando dizem que é preciso ter cuidado redobrado durante o frio.
A queda da temperatura reduz a umidade do ar, o que resseca as mucosas da garganta e do nariz, o que deixa o nosso organismo mais suscetível a algumas doenças respiratórias. O ressecamento dessas áreas também resseca o muco (responsável por proteger as nossas vias aéreas) e fragiliza os nossos anticorpos.
Quando estamos em um ambiente mais gelado, os nossos vasos sanguíneos se contraem com o objetivo de enviar o sangue da pele e das extremidades para o interior do corpo e, assim, manter os órgãos internos aquecidos. Esse equilíbrio térmico interno é fundamental para garantir o bom funcionamento de cada um deles (e do corpo como um todo).
Menstruação
Outra ideia equivocada disseminada por gerações é a de que não é recomendado andar descalço durante a menstruação, pois isso pioraria as cólicas que caracterizam esse processo fisiológico.
É verdade que, nesse período, as mulheres costumam ficar mais sensíveis à dor, mas andar descalço não atinge diretamente o útero, como contam as crenças populares.
Cortes
Uma verdade é que andar descalço pode causar cortes e lesões na sola dos pés — especialmente se o chão é irregular e/ou possui objetos pontiagudos como pregos e agulhas. Para quem gosta de andar descalços, o melhor é fazer isso em pisos limpos — isso inclusive ajuda a fortalecer a sola.
Outro risco de andar descalço envolve a contaminação dos pés por parasitas, fungos e bactérias, o que pode ocasionar problemas de pele como micoses. É recomendado não ficar descalço em pisos úmidos e compartilhados por muitas pessoas (como os de academias de ginástica). De toda forma, após andar descalço por qualquer lugar, é recomendado levar bem os pés, principalmente os calcanhares e dedos.
Texto: Gear